(Nordic-) Walkingtreff
In zügigem Tempo, bei dem man die letzten Ohligser Neuigkeiten noch austauschen kann, geht es Sommer wie Winter, bei jedem Wetter, durch die Ohligser Heide. Zum Abschluss wird gedehnt.
Aero-Dance Level 2
Hier fordern Sie vielfältige und anspruchsvolle Schrittkombinationen.
Ballspiele
Ballspiele für Junggebliebene
Bewegung im Alter für Männer ab 60
Riege "Frisch Auf" - Gymnastik, Ballspiele und mehr .... Bewegung, Sport und Spiel erhöhen auch im höheren Alter die körperliche Leistungsfähigkeit, die allgemeine Fitness und tragen besonders bei älteren Menschen dazu bei, die Selbständigkeit zu erhalten.
Body-Workout mit Faszien
Mit einer Vielzahl von Möglichkeiten wird hier die Stunde zu einem Erlebnis.
Callanetics
Ein Programm zur Beweglichmachung und Kräftigung, welches sanft die Tiefenmuskulatur stärken soll.
FIT & FUN für Jedermann
Ein optimales Angebot für alle Sport-Einsteiger und -Wiedereinsteiger.
Fit ins Wochenende: Variationstraining
Hier können sowohl Frauen als auch Männer oder Päärchen mit einem abwechslungsreichen Sportprogramm ins Wochenende starten.
Fit und flott durch den Alltag
Ein Angebot für alle, die sich zur Musik mit Handgeräten fit machen und halten wollen.
Fitness Floor
Bewegung mit und ohne Kleingeräte. Der Schwerpunkt dieses funktionellen Workouts liegt auf einem Ganzkörpertraining.
Fitness für Jedermann
Für Alle die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Ein Workout der anderen Art
Latin Dance Party
Latin dance party ist ein dynamisches und begeisterndes Lebensgefühl mit südamerikanischer und internationaler Musik und abwechslungsreichen Schrittkombinationen.
Musik und Bewegung für jedermann
Ein gesundheitsorientierter Workout
Nordic Walking Treff für Junggebliebene
Sie wollen nordic walken und die Natur genießen? Dann sind sie hier genau richtig.
Nordic Walking Treff Soft mit Venen- und Gleichgewichtstraining
Sie wollen nordic walken, die Natur genießen und gleichzeitig Ihren Gleichgewichtssinn trainieren? Dann sind sie hier genau richtig.
Perfect Body Toning
Ein Klassiker unter den Kräftigungsprogrammen.
Pilates und Entspannung
Entspannung und Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
Pilates und Entspannung für Fortgeschrittene
Entspannung und Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
Sport für flotte Ü 40er
Für alle die sich gerne in zügigem Tempo bewegen.
Step Around
Level 1 - 2
Workout für jedermann
Die Stunde bietet ein Ganzkörpertraining bei dem verschiedene Handgeräte eingesetzt werden. Die Kräftigung der Muskulatur führt zu einer Straffung des Bindegewebes, so dass „Problemzonen“ gezielt bearbeitet und die Figur verbessert wird.
Yoga
Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem, welches auf den ganzen Körper, Geist und Seele umfänglich wirkt. Es kräftigt und stabilisiert die Muskulatur, fördert die Balance und mobilisiert Gelenke und Wirbelsäule.
