In zügigem Tempo, bei dem man die letzten Ohligser Neuigkeiten noch austauschen kann, geht es Sommer wie Winter, bei jedem Wetter, durch die Ohligser Heide. Zum Abschluss wird gedehnt.
Freizeit- und Gesundheitssport: Breitensport
Ein Angebot für alle die vielfältige Schrittkombinationen näher kennen lernen wollen.
Hier fordern Sie vielfältige und anspruchsvolle Schrittkombinationen.
Ballspiele für Junggebliebene
Hier finden Sie ein Angebot, welches speziell an Ihre Bedürfnisse angepasst wird und gleichzeitig eine Menge Spaß und Geselligkeit mitbringt!
Mit einer Vielzahl von Möglichkeiten wird hier die Stunde zu einem Erlebnis.
Ein Programm zur Beweglichmachung und Kräftigung, welches sanft die Tiefenmuskulatur stärken soll.
Für alle die es sportlich ein wenig anspruchsvoller mögen.
Hier können sowohl Frauen als auch Männer oder Päärchen mit einem abwechslungsreichen Sportprogramm ins Wochenende starten.
Ein Angebot für alle, die sich zur Musik mit Handgeräten fit machen und halten wollen.
Bewegung mit und ohne Kleingeräte. Der Schwerpunkt dieses funktionellen Workouts liegt auf einem Ganzkörpertraining.
Für Alle die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Ein optimales Angebot für alle Sport-Einsteiger und -Wiedereinsteiger.
Latin dance party ist ein dynamisches und begeisterndes Lebensgefühl mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.
Sie wollen nordic walken und die Natur genießen? Dann sind sie hier genau richtig.
Sie wollen nordic walken, die Natur genießen und gleichzeitig Ihren Gleichgewichtssinn trainieren? Dann sind sie hier genau richtig.
Ein Klassiker unter den Kräftigungsprogrammen.
Entspannung und Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
Bewegung, Sport und Spiel erhöhen auch im höheren Alter die körperliche Leistungsfähigkeit, die allgemeine Fitness und tragen besonders bei älteren Menschen dazu bei, die Selbständigkeit zu erhalten.
Für alle die sich gerne in zügigem Tempo bewegen.
Level 1 - 2
Die Stunde bietet ein Ganzkörpertraining bei dem verschiedene Handgeräte eingesetzt werden. Die Kräftigung der Muskulatur führt zu einer Straffung des Bindegewebes, so dass „Problemzonen“ gezielt bearbeitet und die Figur verbessert wird.
Es ist das Ziel des Hatha-Yoga körperlich-geistige Anspannung zu verringern und innere Gelassenheit und Frieden zu finden.