Gewichtsmanagement – Erfolgreich abnehmen
Das Gewichtsmanagement ist eine effektive Methode, mit der Sie ohne Jojo-Effekt und Kalorienterror ihre überflüssigen Pfunde verlieren! Fettbewusst und Glyx-orientiert. Mit vielen praktischen Übungen und Rezepten verbessern Sie Ihr Essverhalten und entwickeln wieder Lust am Genuss.
Ziele des ESG-Gewichtsmanagement:
- Optimierung der Ernährungs- und Trinkgewohnheiten
- Abbau von Körperfett und Erhalt von Muskelmasse
- Fett- und Zuckerfallen erkennen
- Mit Heißhungerattacken besser umgehen und Frust ohne Frustessen überstehen
Themen des ESG-Gewichtsmanagement:
- Kohlenhydrate – glyxbewusst auswählen
- Viel Trinken hilft beim Abnehmen
- Praktische Tipps für den Alltag mit Kochtraining oder
Rezeptoptimierung
- Bewegung macht fit!
- Fette – bewusst auswählen
- Diäten und Essverhalten – wie geht’s richtig?
- Eiweiß – wer abnimmt, braucht mehr!
- Fertigprodukte - mehr wissen und richtig einsetzen
Format: 8 x 90 Minuten
Preis: 120,- € (zuzüglich 15,- € für die Kursmaterialien)
Die
gesetzlichen Krankenkassen erstatten bis zu 100% der Kursgebühr. Bitte
klären Sie Ihren persönlichen Zuschuss mit Ihrer Krankenkasse ab.
Kursdauer: 04.02. - 25.03.2009, jeweils mittwochs von 18.30 - 20.00 Uhr im OTV- Schulungsraum.
Gerne beraten wir Sie bzgl. eines begleitenden Sportprogramms. Hier ein thematisch und zeitlich besonders geeigneter Kurs: Sport und Entspannung gegen Stress und überflüssige Pfunde (eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich).