Pilates und Entspannung für Fortgeschrittene


Sportart(en): Breitensport / Ballspiele, Fitness-Sport, Gesundheitssport

Pilates und Entspannung für Fortgeschrittene
Entspannung und Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.


Ansprechpartner
Martina Binus 01772684711
Wann Wo Altersgruppe
Montag 10:00 - 11:30 Uhr OTV-Mattenraum für Alle

Die Idee des Pilates-Trainings: die Übungen basierend auf der stabilen Mitte, begleitender Atemtechnik, Ganzkörpertraining zur Schulung des Körperbewusstseins, der Körpersprache und Körperspannung. Die Ausführungen sind fließend, das Training von Körper und Geist erfolgt nach dem eigenen Fitnessstand. Anspruchsvolle, konzentrierte Pilates-Gymnastik eignet sich für Jung und Alt, besonders für die Problemzone Wirbelsäule/Rücken.


Kosten je Veranstaltung
 Mitglieder der Turnabteilung 1,50
 Mitglieder anderer Abteilungen 3,50
 Nichtmitglieder 5,50