Pilates und Entspannung für Fortgeschrittene

Die Idee des Pilates-Trainings: die Übungen basierend auf der stabilen Mitte, begleitender Atemtechnik, Ganzkörpertraining zur Schulung des Körperbewusstseins, der Körpersprache und Körperspannung. Die Ausführungen sind fließend, das Training von Körper und Geist erfolgt nach dem eigenen Fitnessstand. Anspruchsvolle, konzentrierte Pilates eignet sich für Jung und Alt, besonders für die Problemzone Wirbelsäule/Rücken.