Wirbelsäulentraining


Sportart(en): Gesundheitssport, Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulentraining
Für alle, die Rückenbeschwerden haben oder vorbeugend etwas für ihren Rücken tun wollen, ist dieses Angebot genau das Richtige.


Ansprechpartner
Lidia Hirsch 0212 71788 info@ohligser-turnverein.de
Karla Neumann 0212 71788 info@ohligser-turnverein.de
Nicole Philipps 0212 71788 info@ohligser-turnverein.de
Wann Wo Altersgruppe
Montag 08:30 - 09:30 Uhr OTV-Sporthalle für Alle
Montag 09:30 - 10:30 Uhr OTV-Sporthalle für Alle
Montag 09:30 - 10:30 Uhr OTV-Spiegelraum für Alle
Dienstag 10:15 - 11:00 Uhr OTV-Sporthalle für Alle
Dienstag 11:00 - 12:00 Uhr OTV-Sporthalle für Alle
Dienstag 11:00 - 12:00 Uhr OTV-Spiegelraum für Alle
Dienstag 17:15 - 18:00 Uhr OTV-Spiegelraum für Alle
Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr OTV-Spiegelraum für Alle
Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr OTV-Spiegelraum für Alle
Donnerstag 20:00 - 21:00 Uhr OTV-Spiegelraum für Alle
Freitag 08:00 - 09:00 Uhr OTV-Spiegelraum für Alle
Freitag 09:00 - 10:00 Uhr OTV-Spiegelraum für Alle

Das Wirbelsäulentraining beinhaltet:

  • lockere, leichte Erwärmung

  • Kräftigungsübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur

  • Dehnungs- und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule

  • Entspannungs- und Massageübungen

  • Haltungsübungen für den Alltag.

Es handelt sich um ein zertifiziertes Reha - Sportangebot. Es besteht die Möglichkeit mit ärztlicher Verordnung eine Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse zu erwirken. Bitte sprechen Sie Ihren behandelnden Arzt an.

Gebühren je Veranstaltung
Mit ärztlicher Verordnung 0,00
Mitglieder der Turnabteilung ohne Verordnung 1,50
Mitglieder anderer Abteilungen ohne Verordnung 3,50
Nichtmitglieder ohne Verordnung 5,50