Sport, Spiel und Entspannung bei Osteoporose


Sportart(en): Gesundheitssport

Sport, Spiel und Entspannung bei Osteoporose


Ansprechpartner
Nicole Philipps 0212 3801804 info@ohligser-turnverein.de
Wann Wo Altersgruppe
Freitag 10:00 - 11:00 Uhr OTV-Sporthalle für Alle

Durch diese Krankheit kommt es zu Verlust an Knochenmasse bzw. Verminderung der Gesamtknochenmasse, die Gefahr von Knochenbrüchen ist damit erhöht. Knochen sind keine starren Strukturen, es finden Auf- und Abbauvorgänge statt: der Knochenstoffwechsel. Im Erwachsenenalter nimmt die Knochenmasse langsam ab. Eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität wirken zum einen der Entstehung der Osteoporose entgegen und beeinflussen zum anderen den Verlauf der Krankheit positiv. Bewegung fördert den Einbau von Kalzium in die Knochen, die Entkalkung der Knochen kann aufgehalten werden und sogar neue Knochenmasse aufgebaut werden.
Inhalte des Trainings:

  • Koordinations- und Gleichgewichtsübungen
  • Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
  • Entspannungsübungen
  • Kräftigungsübungen für den gesamten Bewegungsapparat

 

Gebühren je Veranstaltung

Mit ärztlicher Verordnung 0,00
Mitglieder der Turnabteilung ohne Verordnung 1,50
Mitglieder anderer Abteilungen ohne Verordnung 3,50
Nichtmitglieder ohne Verordnung 5,50