Wirbelsäulentraining


Sportart(en): Gesundheitssport, Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulentraining
Für alle, die Rückenbeschwerden haben oder vorbeugend etwas für ihren Rücken tun wollen, ist dieses Angebot genau das Richtige.


Ansprechpartner
Karen Grimm 0212 71788 info@ohligser-turnverein.de
Margret Kirchhoff 0212 71788 info@ohligser-turnverein.de
Karla Neumann 0212 71788 info@ohligser-turnverein.de
Nicole Philipps 0212 71788 info@ohligser-turnverein.de
Petra Renkel 0212 71788 info@ohligser-turnverein.de
Wann Wo Altersgruppe
Montag 08:30 - 09:30 Uhr OTV-Sporthalle für Alle
Montag 09:30 - 10:30 Uhr OTV-Sporthalle für Alle
Montag 09:30 - 10:30 Uhr OTV-Spiegelraum für Alle
Dienstag 11:00 - 12:00 Uhr OTV-Sporthalle für Alle
Dienstag 11:00 - 12:00 Uhr OTV-Spiegelraum für Alle
Dienstag 18:00 - 19:00 Uhr OTV-Spiegelraum für Alle
Dienstag 19:00 - 20:00 Uhr OTV-Spiegelraum für Alle
Dienstag 20:00 - 21:00 Uhr OTV-Spiegelraum für Alle
Donnerstag 20:00 - 21:00 Uhr OTV-Spiegelraum für Alle
Freitag 08:00 - 09:00 Uhr OTV-Spiegelraum für Alle
Freitag 09:00 - 10:00 Uhr OTV-Spiegelraum für Alle

Das Wirbelsäulentraining beinhaltet:

  • lockere, leichte Erwärmung

  • Kräftigungsübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur

  • Dehnungs- und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule

  • Entspannungs- und Massageübungen

  • Haltungsübungen für den Alltag.

 
Gebühren je Veranstaltung

Mit ärztlicher Verordnung 0,00
Mitglieder der Turnabteilung ohne Verordnung 1,50
Mitglieder anderer Abteilungen ohne Verordnung 3,50
Nichtmitglieder ohne Verordnung 5,50