Wirbelsäulentraining


Sportart(en): Gesundheitssport, Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulentraining
Für alle, die Rückenbeschwerden haben oder vorbeugend etwas für ihren Rücken tun wollen, ist dieses Angebot genau das Richtige.


Ansprechpartner
Karla Neumann 0212 71788 info@otv88.de
Nicole Philipps 0212 71788 info@otv88.de
Wann Wo Altersgruppe
Montag 08:30 - 09:15 Uhr OTV-Spiegelraum für Alle
Montag 09:30 - 10:15 Uhr OTV-Spiegelraum für Alle
Dienstag 10:15 - 11:00 Uhr OTV-Sporthalle für Alle
Dienstag 11:00 - 11:45 Uhr OTV-Spiegelraum für Alle
Dienstag 16:30 - 17:15 Uhr OTV-Spiegelraum für Alle
Dienstag 17:30 - 18:15 Uhr OTV-Spiegelraum für Alle
Freitag 08:00 - 08:45 Uhr OTV-Spiegelraum für Alle
Freitag 09:00 - 09:45 Uhr OTV-Spiegelraum für Alle

Das Wirbelsäulentraining beinhaltet:

  • lockere, leichte Erwärmung

  • Kräftigungsübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur

  • Dehnungs- und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule

  • Entspannungs- und Massageübungen

  • Haltungsübungen für den Alltag.

Es handelt sich um ein zertifiziertes Reha - Sportangebot. Es besteht die Möglichkeit mit ärztlicher Verordnung eine Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse zu erwirken. Bitte sprechen Sie Ihren behandelnden Arzt an.