Wirbelsäulentraining
Sportart(en): Gesundheitssport, Wirbelsäulengymnastik
Für alle, die Rückenbeschwerden haben oder vorbeugend etwas für ihren Rücken tun wollen, ist dieses Angebot genau das Richtige.
| Ansprechpartner | ||
|---|---|---|
| Lidiya Hirsch | 0212 71788 | info@otv88.de |
| Karla Neumann | 0212 71788 | info@otv88.de |
| Nicole Philipps | 0212 71788 | info@otv88.de |
| Wann | Wo | Altersgruppe | |
|---|---|---|---|
| Montag | 08:30 - 09:15 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
| Montag | 09:30 - 10:15 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
| Dienstag | 11:00 - 11:45 Uhr | OTV-Mattenraum | für Alle |
| Dienstag | 11:00 - 11:45 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
| Dienstag | 17:00 - 17:45 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
| Dienstag | 18:00 - 18:45 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
| Dienstag | 19:00 - 19:45 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
| Mittwoch | 11:00 - 11:45 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
| Freitag | 08:00 - 08:45 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
| Freitag | 09:00 - 09:45 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
Das Wirbelsäulentraining beinhaltet:
-
lockere, leichte Erwärmung
-
Kräftigungsübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur
-
Dehnungs- und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule
-
Entspannungs- und Massageübungen
-
Haltungsübungen für den Alltag.
Es handelt sich um ein zertifiziertes Reha - Sportangebot. Es besteht die Möglichkeit mit ärztlicher Verordnung eine Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse zu erwirken. Bitte sprechen Sie Ihren behandelnden Arzt an.