Wirbelsäulentraining
Sportart(en): Gesundheitssport, Wirbelsäulengymnastik
Für alle, die Rückenbeschwerden haben oder vorbeugend etwas für ihren Rücken tun wollen, ist dieses Angebot genau das Richtige.
| Ansprechpartner | ||
|---|---|---|
| Lidia Hirsch | 0212 71788 | info@ohligser-turnverein.de |
| Karla Neumann | 0212 71788 | info@ohligser-turnverein.de |
| Nicole Philipps | 0212 71788 | info@ohligser-turnverein.de |
| Wann | Wo | Altersgruppe | |
|---|---|---|---|
| Montag | 08:30 - 09:30 Uhr | OTV-Sporthalle | für Alle |
| Montag | 09:30 - 10:30 Uhr | OTV-Sporthalle | für Alle |
| Montag | 09:30 - 10:30 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
| Dienstag | 10:15 - 11:00 Uhr | OTV-Sporthalle | für Alle |
| Dienstag | 11:00 - 12:00 Uhr | OTV-Sporthalle | für Alle |
| Dienstag | 11:00 - 12:00 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
| Dienstag | 17:15 - 18:00 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
| Dienstag | 18:00 - 19:00 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
| Dienstag | 19:00 - 20:00 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
| Donnerstag | 20:00 - 21:00 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
| Freitag | 08:00 - 09:00 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
| Freitag | 09:00 - 10:00 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
Das Wirbelsäulentraining beinhaltet:
-
lockere, leichte Erwärmung
-
Kräftigungsübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur
-
Dehnungs- und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule
-
Entspannungs- und Massageübungen
-
Haltungsübungen für den Alltag.
Es handelt sich um ein zertifiziertes Reha - Sportangebot. Es besteht die Möglichkeit mit ärztlicher Verordnung eine Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse zu erwirken. Bitte sprechen Sie Ihren behandelnden Arzt an.
| Gebühren je Veranstaltung | € |
|---|---|
| Mit ärztlicher Verordnung | 0,00 |
| Mitglieder der Turnabteilung ohne Verordnung | 1,50 |
| Mitglieder anderer Abteilungen ohne Verordnung | 3,50 |
| Nichtmitglieder ohne Verordnung | 5,50 |