Wirbelsäulentraining
Sportart(en): Gesundheitssport, Wirbelsäulengymnastik
Für alle, die Rückenbeschwerden haben oder vorbeugend etwas für ihren Rücken tun wollen, ist dieses Angebot genau das Richtige.
Ansprechpartner | ||
---|---|---|
Karla Neumann | 0212 71788 | info@otv88.de |
Nicole Philipps | 0212 71788 | info@otv88.de |
Wann | Wo | Altersgruppe | |
---|---|---|---|
Montag | 08:30 - 09:15 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
Montag | 09:30 - 10:15 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
Dienstag | 10:15 - 11:00 Uhr | OTV-Sporthalle | für Alle |
Dienstag | 11:00 - 11:45 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
Dienstag | 16:30 - 17:15 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
Dienstag | 17:30 - 18:15 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
Freitag | 08:00 - 08:45 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
Freitag | 09:00 - 09:45 Uhr | OTV-Spiegelraum | für Alle |
Das Wirbelsäulentraining beinhaltet:
-
lockere, leichte Erwärmung
-
Kräftigungsübungen für die Bauch- und Rückenmuskulatur
-
Dehnungs- und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule
-
Entspannungs- und Massageübungen
-
Haltungsübungen für den Alltag.
Es handelt sich um ein zertifiziertes Reha - Sportangebot. Es besteht die Möglichkeit mit ärztlicher Verordnung eine Kostenübernahme durch Ihre Krankenkasse zu erwirken. Bitte sprechen Sie Ihren behandelnden Arzt an.